YogaWave - bu katta yoshdagi insonlar uchun maxsus ishlab chiqilgan yoga va wellness dasturlari markazi.
Bizning professional yondashuvimiz sizning jismoniy va ruhiy salomatligingizni mukammal uyg'unlikda rivojlantirishga yo'naltirilgan.
Katta yoshdagilar bilan ishlash bo'yicha maxsus malakaga ega professional ustozlar
Barcha mashqlar shifokor tavsiyalari va yoshingizga moslashtirilgan holda o'tkaziladi
Har bir mijoz uchun shaxsiy mashg'ulot rejasi va ovqatlanish maslahatlari
2-3 hafta ichida sog'ligingizda sezilarli yaxshilanishlarni his etasiz
Biz katta yoshdagi insonlarning sog'ligi va farovonligini yaxshilash uchun professional yoga va wellness xizmatlarini taklif etamiz.
Har bir katta yoshdagi insonga sog'lom, faol va to'la hayot kechirish imkoniyatini berish. Yoga orqali jismoniy va ruhiy salomatlikni bir-biriga uyg'unlashtirishga yordam beramiz.
Bizning ustozlarimiz yoga, fiziologiya va gerontologiya sohasida chuqur malakaga ega. Har bir mijozga individual yondashuv va maksimal e'tibor beramiz.
Mijozlarimiz 2-3 hafta ichida sezilarli yaxshilanishni his etadi: energiya oshishi, stress kamayishi va umumiy farovonlik tuyg'usining kuchayishi.
50+ yoshdagi insonlar uchun ishlab chiqilgan noyob yoga dasturlari
Zamonaviy jihozlar va katta yoshdagilar uchun moslashtirilgan zal
Yoga, ovqatlanish va ruhiy salomatlik bo'yicha to'liq qo'llab-quvvatlash
Turli sog'liq holati va jismoniy imkoniyatlarga ega katta yoshdagi insonlar uchun maxsus ishlab chiqilgan dasturlar.
Yoga haqida hech narsa bilmaganlar uchun maxsus dastur. Oddiy harakatlardan boshlab, asta-sekin murakkab pozalarga o'tish.
Harakatlarda cheklovga ega bo'lgan katta yoshdagilar uchun. Barcha mashqlar o'tirib yoki yotib bajariladi.
Maxsus sog'liq muammolari bor katta yoshdagilar uchun. Shifokor maslahati asosida tuzilgan individual dastur.
Yoshingiz, jismoniy holatingiz yoki tajribangizdan qat'iy nazar, bizda har kim uchun mos dastur mavjud.
YogaWave sizga keng ko'lamli xizmatlar taklif etadi. Har bir dastur katta yoshdagilarning o'ziga xos ehtiyojlari va imkoniyatlarini hisobga olgan holda ishlab chiqilgan.
Katta yoshdagilar uchun maxsus ishlab chiqilgan yoga pozalari va nafas olish texnikasi. Har bir harakat sekin va ehtiyotkorlik bilan o'rgatiladi.
450,000 so'm/oy
Batafsil ma'lumotShaxsiy ehtiyojlaringizga moslashtirilgan yoga dasturi. Ustoz sizning sog'lik holatini hisobga olib, maxsus mashqlar rejasini tuzadi.
180,000 so'm/dars
Batafsil ma'lumotKatta yoshdagilar uchun to'g'ri ovqatlanish rejasi va sog'lom turmush tarzi bo'yicha professional maslahatlar. Vitamins va minerallar balansi.
320,000 so'm/oy
Batafsil ma'lumotStressni kamaytirish, ichki tinchlik va ruhiy muvozanatni topish uchun maxsus meditatsiya texnikalari va dam olish usullari.
280,000 so'm/oy
Batafsil ma'lumotSog'lom turmush tarzi, to'g'ri ovqatlanish va yoga bo'yicha muntazam seminarlar. Boshqa ishtirokchilar bilan tajriba almashish imkoniyati.
150,000 so'm/oy
Batafsil ma'lumotBarcha xizmatlarni o'z ichiga olgan to'liq dastur: yoga, ovqatlanish, meditatsiya va seminarlar. Maksimal samara uchun eng yaxshi tanlov.
Ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, muntazam yoga va to'g'ri ovqatlanish katta yoshdagi odamlarning sog'ligi va hayot sifatiga sezilarli yaxshi ta'sir ko'rsatadi.
Muntazam yoga mashqlari mushaklarni cho'zishga va moslashuvchanlikni oshirishga yordam beradi. Bu kundalik harakatlarni osonlashtiradi va jismoniy faollikni oshiradi.
Yoga yurak-tomir tizimining ishi yaxshilaydi, qon aylanishini normallashtiradi va arterial bosimni barqarorlashtirishga yordam beradi.
Meditatsiya va nafas olish mashqlari stress va tashvishni kamaytiradi, ichki tinchlik va ruhiy muvozanatni ta'minlaydi.
Yoga pozalari mushaklarni kuchaytiradi, suyak zichligini oshiradi va tananing umumiy kuchini mustahkamlaydi.
Muntazam yoga mashqlari va meditatsiya uyqu sifatini sezilarli darajada yaxshilaydi. Chuqur va tinchlantiruvchi uyqu ta'minlanadi.
To'g'ri ovqatlanish va yoga tanangizga ko'proq energiya beradi. Siz o'zingizni yanada jonli va faol his etasiz.
Bizning guruhli mashg'ulotlarimizda siz yangi do'stlar topassiz va faol ijtimoiy hayot yuritasiz.
Har bir harakat va mashq zamonaviy tibbiyot va qadimiy yoga an'analarining uyg'unligi asosida yaratilgan.
Har bir pozada shifokor tavsiyalari va anatomiк jihatdan to'g'ri yondashuvni ta'minlaymiz
Oddiy harakatlardan murakkab texnikagacha bosqichma-bosqich o'tish
Jismoniy kuch, moslashuvchanlik va ruhiy tinchlik bir vaqtning o'zida
Katta yoshning o'ziga xos fiziologik xususiyatlari hisobga olinadi
Har bir poza individual imkoniyatlarga moslashtiriladi
24/7 maslahat va yordam xizmati
Stress va tashvish bilan kurashish usullari
Tengdoshlar bilan muloqot va do'stlik
Mustahkam va davomli sog'lik yaxshilanishi
Bizning dasturlarimiz minglab odamlarning hayotini yaxshilashga yordam berdi
62 yosh
"YogaWave bilan ishlashni boshlaganimdan beri o'zimni juda yaxshi his etaman. Avval tashvish va stress ko'p edi, endi esa tinch va energiyaga to'la his etaman. Ustozlar juda sabotkor va mehribon."
58 yosh
"Men yoga haqida avval bilmardim, lekin YogaWave ustozlari menga hamma narsani tushunarli qilib tushuntirdilar. Endi har kuni mashq qilaman va o'zimni juda yaxshi his etaman."
67 yosh
"Ovqatlanish bo'yicha maslahatlar juda yaxshi. Endi nima yeyish kerakligini bilaman va o'zimni energiyaga to'la his etaman. Nevaralarim ham mening o'zgarishimni payqashadi."
YogaWave xizmatlari haqida muhim ma'lumotlar
Hech qanday maxsus tayyorgarlik talab etilmaydi. Bizning ustozlarimiz har bir mijozning darajasiga qarab dastur tuzadilar. Sizga faqat qulay kiyim va yoga uchun to'shaklari kerak bo'ladi, qolgan barcha jihozlar bizda mavjud.
Albatta! Bizning dasturlarimiz aynan katta yoshdagi insonlar uchun mo'ljallangan. Har bir harakat va poza yoshingiz va jismoniy imkoniyatlaringizga moslashtiriladi. Xavfsizlik bizning asosiy ustuvorimizdir.
Tanlaydigan dasturingizga qarab haftada 2-4 marta mashg'ulot o'tkaziladi. Guruhli mashg'ulotlar uchun belgilangan jadval mavjud, individual mashg'ulotlar esa sizning qulay vaqtingizga moslashtiriladi.
Bizning nutrisionist mutaxassislarimiz sizning yoshingiz, sog'lik holatingiz va didingizga mos ravishda tavsiyalar beradi. Asosan mahalliy, tabiiy va to'yimli mahsulotlardan iborat bo'lgan ovqatlanish rejasi tuziladi.
Ha, biz guruhli mashg'ulotlar o'tkazamiz. Bu nafaqat tejamkor, balki ijtimoiy jihatdan ham foydali. Shuningdek, individual mashg'ulotlar ham mavjud, agar maxfiylik va shaxsiy yondashuvni afzal ko'rsangiz.
Shaxsiy natijalar har xil bo'lishi mumkin, lekin asosan mijozlarimiz 2-3 hafta ichida yaxshi natijalar ko'rishadi: energiya oshishi, uyqu yaxshilanishi, stress kamayishi va umumiy farovonlik tuyg'usi. Uzoq muddatli natijalar yana ham ko'proq darajada seziladi.
Sog'lom va baxtli hayotga qadam qo'ying. Biz sizga yordam berishga tayyormiz.
